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大多姐妹做完手术插着尿管的时候总会感觉尿道口不舒服，总想着什么时候能拔尿管?等到要拔尿管的时候呢，又好紧张。
拔尿管并不可怕，也没有想象中得痛，就有那么一丢丢小酸爽。其实就是一瞬间的事～咱们一定要放轻松，深呼吸，一下就好了。
拔完尿管，尽快饮水
拔完尿管之后，咱们应该30分钟内饮水 500～1000ml，没有源头咱哪来的尿尿呢?等有尿尿的感觉了就立刻、马上去厕所，可不要憋尿哦～憋到一定程度可能就尿不出来了哟，不要给自己压力，尿尿一开始感觉尿不出来或者疼痛都是正常的现象。
尿不出来怎么办呢？咱们可以这样做：
1、打开水龙头放水，听流水声，同时自己或者让家属吹口哨。
2、将热毛巾置于下腹部膀胱区，利用热力使松弛的腹肌收缩，促进膀胱收缩，腹压升高而促进排尿。但记住千万别被烫伤了哦～温温的就好。
3、将手置于下腹部膀胱膨隆处，沿顺时针方向按摩膀胱，手法可以慢慢地加重，直到有尿液排出。
4、用开塞露纳肛，涨知识了吧～它不止可以通便还可以通尿。它是利用排便促使排尿的神经反射原理导致排尿。
5、盆底肌训练：以凯格尔运动为主。
如果这些方法都用了还是尿不出来，咱们就该通知医护人员，医生会根据你的情况进行用药：比如肌注新斯的明，对膀胱平滑肌的兴奋作用较强，可以促使膀胱平滑肌收缩而排尿。
但如果还是不幸没成功，咱们就别挣扎了，重新插上尿管。千万不要抗拒，不要担心尿管拔不了。这只是一个时间问题，给自己的身体多一丢丢恢复的时间。
间歇性夹闭导尿管，可以锻炼膀胱吗?
有些姐妹是不是听说间歇夹闭导尿管可以锻炼膀胱功能?
理论上认为间歇性夹管训练可以刺激膀胱的正常充盈和排空，促进膀胱功能的恢复。但目前这项措施的有效性尚存在争议，缺乏明确的证据支持。
这样做也可能会引起漏尿、尿路刺激征等，而且如果夹闭尿管后无自觉尿意，未及时开放尿管，可导致膀胱过度充盈，不利于膀胱功能恢复。
姐妹们要相信自己一定可以的，放松心态一定会成功，希望拔完或者即将拔尿管的姐妹，都能尽快感受到尿尿的快乐~~
撰文：鲍雯一、曹悦
审核：黄季华、顾春怡
编辑：李妙然
