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我们偶尔可以听到别人议论:“那个人这么年轻看起来好老哦”之类的话,其实和肤质有很大的关系,不仅如此,肤质差的人容易衰老,长痘痘,肤色晦暗,可谓是爱美女人的一大天敌,怎么改善肤质,拥有完美肤质?
饮食：
1.坚持每天喝牛奶,多喝水.
2.白天多吃肉类食品,晚上吃青菜,因为很多青菜都是感光的,白天吃会变黑.
3.太阳落山后吃一些含VC的水果,有美白作用.
4.经常给自己煲羊肉汤喝,美容.
生活：
1、用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶冲.
2、面霜要补水滋润的,但不油的,皮肤水分足了,自然晶莹剔透.之所以不用美白的,是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜.
3、发现皮肤不是特别好的时候,要做面膜.但不要经常做,该有依赖性了.可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买天然的,而且没经过化学品加工的.
4、保持充足的睡眠,会让你皮肤有光泽,有弹性.
5、同时多运动,保证出汗后运动20分钟,这样运动才有意义。
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