子宫腺肌症怎么预防，怎么护理

子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，属于妇科常见病和疑难病。子宫腺肌病多发生于30～50岁左右的经产妇，但也可见于年轻未生育的女性，这可能与各种宫腔操作手术增多有一定关系。预防护理方面如下：

1、提前预防，及时就医：做好计划生育，尽量少做人工流产和刮宫。有妇科疾病及早就医，避免过多宫腔操作。

2、做好自身的保健：月经期不要做剧烈的活动，注意控制情绪。经期禁性生活，可以在一定程度上减少子宫腺肌症的发生。注意保暖防寒。

3、良好的饮食习惯：饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜贪食刺激性或寒凉食物等。