病后康复可多吃松子_名医名院

松子中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其中脂肪中所含有的亚油酸等，对于病后康复有着一定的辅助作用。松子营养丰富，平时也可多吃松子。

1.松子中含有丰富的亚油酸物质

松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。孩子在长身体的时候食用一些松子，对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说，食用松子对于病后康复有一定的辅助作用。所以，松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。

2. 松子富含不饱和脂肪酸以及矿物质

松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以松子，不仅具有养生保健、防老年痴呆的作用；而且具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。

3. 松子中含有大量的维生素E

松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。同时，松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。对于爱美的女性，时不时吃一些松子当然是不错的选择。

当然，也有些人是不能多吃松子的。东方肿瘤医院专家·姜虹医师特别提醒，对于有肾亏遗精、湿痰，腹泻、多痰，以及某些特殊体质的人来说，要尽量少吃松子。>>>点击咨询医生

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病后康复 可多吃松子