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2023年三伏天已经到来
正是冬病夏治的好时机
俗话说：
“冬养三九补品旺，
夏治三伏行针忙。”
上海中医药大学附属龙华医院
睡眠医学中心针灸部团队
与大家聊聊
关于“伏针”的那些事
为何要在三伏天进行冬病夏治
《素问·四气调神大论》云：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴……”指出四时阴阳是万物之根本，是自然界万物生长变化的规律，提出顺应自然规律的养生及疾病治疗的原则。阳气具有维护脏腑功能、温养全身组织、抵抗外邪侵袭、调整阴阳平衡等功能，在人体生命过程中发挥着重要作用。根据《内经》所述，人体阳气的变化与自然界相符：“生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬”。
中医治病讲究“顺应自然”与“合天时”，夏季是自然界阳气较旺之时，而“三伏天”尤甚，此时人体与自然界阳气天人合一。“阳气在表”，皮肤、毛孔都处于开放状态，气血流通也更加顺畅。这时采用中医特色疗法，如针刺、艾灸、拔罐、穴位敷贴等方法，有利于起到温补阳气、疏通经络、散寒驱邪、培本固元的作用，使机体达到阴平阳秘的状态，很多在冬天容易发作和加重的疾病都会随之减轻。如果这时我们顺势而为，可以很大限度的激发阳气、调整阴阳，提高机体的抵抗力和抗病能力，往往能收到事半功倍的效果。
在三伏天做针灸有哪些好处
“伏针”即指在三伏天进行的针灸治疗。针灸具有通经活络、调理气血、平衡阴阳、扶正驱邪的作用。三伏天腠理开泄、阳气旺盛而浮于表，此时进行针灸，阳气较易提升，体内的风寒湿邪较易祛除，有利于疾病的治疗和预防。一方面，针灸可以促进伏留于筋骨深处的外邪外泄;另一方面，此时进行针灸治疗，可以借助伏天阳气旺盛之力助体内不足之阳气增强卫外作用，同时激发体内阳气以调整阴阳，从而达到治病防病的目的。
“伏针”适合治疗哪些疾病
“伏针”主要适用于各类慢性疾病以及阳虚、体寒的人群，具体包括以下范畴：
神经系统疾病：失眠、头痛、头晕等。
呼吸系统疾病：慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性咽炎等。
消化系统疾病：慢性腹泻、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、便秘等。
妇科疾病：痛经、月经不调等。
骨关节疾病：颈肩腰腿痛、腰肌劳损、肩周炎、膝关节炎、风湿性关节炎等。
其他疾病：慢性疲劳综合征、亚健康状态和免疫力低下的调理等。
有哪些注意事项
1.在饥饿、疲劳、精神过度紧张、怀孕等情况下，不建议进行伏针治疗;
2.伏针治疗期间宜忌食生冷、辛辣、油腻等刺激食品，且少吸烟、少喝酒更有助于巩固疗效;
3.避免电扇、空调直吹或温度过低的空调房间久待，切勿夏季贪凉;
4.根据自身情况，配合适当运动锻炼，以增强身体防病抗病能力;
5.生活作息规律、尽量保证睡眠充足，同时注意调畅情志，以有利于疾病的治疗与康复。
