肩袖损伤一般多久才好

肩袖损伤的康复时间因个体差异、损伤程度以及治疗方法的选择而有所不同。一般来说，轻度的肩袖损伤可能需要几周到几个月的时间才能完全康复，而严重的损伤可能需要更长的时间甚至可能需要手术干预。

以下是一般肩袖损伤康复过程中可能经历的阶段：

1. 初始阶段（-2周）：在此期间，通常会进行保护性治疗，如使用肩部支撑、冰敷和避免活动。这有助于减轻炎症和疼痛。

2. 恢复和强化阶段（第3-6周）：逐渐开始进行物理治疗，包括温热敷、按摩、牵引、肌力锻炼等。这有助于恢复关节运动范围和增强肌肉力量。

3. 功能训练阶段（第6周后）：逐渐开始进行功能性训练，包括模拟日常生活动作和运动技巧训练。这有助于恢复正常的肩关节功能和运动控制。

对于严重或复杂的肩袖损伤，可能需要手术干预。手术后的康复过程通常较长，需要根据医生的建议进行特定的康复计划。