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白居易曾作诗：“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”，为夸赞姬人樊素美貌。现在我们口中所说的小蛮腰、杨柳腰，也都是来自于此。对于美人的欣赏不论古今，都少不了“盈盈一握若无骨”的纤腰，但是对于女性自己而言，细腰不一定就好。
腰围也有尺寸
古人云“窈窕淑女，君子好逑”，是不是美女，腰围确实是关键之一。但是腰围过细，对女性的伤害却是巨大的。专家指出，腰围是衡量一个人健康长寿的重要指标。
据有关医学研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期发生流产，尤其是在怀孕的前三个月，早期流产的发生率要比正常的女性高72%左右。
腰细，够美不够健康；腰粗，那就真的什么也不剩了。
卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，女性腰围≥80厘米即为超标。
美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。
医学研究显示，腰粗会引起高血压、高血糖、高血脂。腰围的增加，会增加糖尿病、中风和心脏病的风险。
不仅如此，世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。腰围变粗，死于心血管疾病的风险要升高2倍，死于癌症的风险要升高63%。
不仅女性，男性腰围≥85厘米为超标，同样易增加“三高”与患癌风险。
美国研究表明：腰围过粗会使预期寿命缩短。
腰围超过109厘米(约为3尺3)的男性比腰围小于89厘米(约为2尺7)的男性死亡风险升高50%，相当于40岁之后预期寿命减少3年。
同时，早亡风险随腰围增加呈线性升高，腰围每增大5厘米，男性死亡风险会升高7%。
腰围测量
腰围达标值：男性＜85厘米，女性＜80厘米
测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰较细的部位。
专家建议
腰围超标的人要尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。
行家 ：
上海东方医院肿瘤科 高勇主任
职称：主任医师 教授
专长：1.胃肠肿瘤、肺癌及乳腺癌等的化疗、靶向治疗和多学科综合治疗；
2.复发与转移肿瘤的多学科诊疗；
3.肿瘤指标异常的深度分析和早期诊断.
个人简介：留学美国，医学博士，主任医师、教授，博士生导师。毕业于第二军医大学，1989-2005年上海长征医院肿瘤科工作，任职副主任医师、副教授。2007-2009在美国MD Anderson 癌症治疗中心任客座副教授。
现承担国家自然科学基金两项，上海市科委自然科学基金3项。在国际著名杂志《Cancer Research》《Gastroenterology》等发表数篇研究论文、国内核心期刊杂志发表论著30余篇。
个人荣誉：中国临床肿瘤学会CSCO胰腺癌专业委员会委员
美国临床肿瘤学会ASCO资深会员
上海市医学会肿瘤学会委员
上海市肿瘤重点专科学科带头人
浦东新区医学领跑人才
欢迎关注上海东方医院肿瘤科 获得更多知名咨询与优质服务
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上海市级肿瘤重点专科
浦东新区重点牵头学科
同济大学肿瘤学博士硕士点
MDT多学科综合治疗重点科室
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上海东方医院·肿瘤多学科（MDT）诊疗中心
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