89
不少人有皮肤类的问题，主要就是缺水、暗淡，今天说下皮肤暗黄怎么改善。
先说原因，肤色黯淡，或者肤色不均匀一般是多种原因导致的，比如角质层更新代谢慢，皮肤水分不够，卸妆不仔细，饮食高盐油腻，不注意防晒或者天生等等。
1.饮食
首先说饮食，少油+少糖+少盐+少淀粉。日韩女生的皮肤管理意识普遍优于我们，而且她们日常爱吃高蛋白的海产食品。而且日本的宵夜市场没有国内这么热闹，吃的东西普遍少油清淡，长期的高蛋白低热量饮食带来的好处当然就是皮肤更健康透亮。
国内饮食习惯和多元化交流的原因，宵夜普遍爱吃火锅烧烤油炸类的高油高盐高热量食物，即使知道多吃对身体不好，但让大家完全戒宵夜不实际。不过随着年龄增加，为了皮肤、身材以及健康，尽量少吃路边宵夜吧。
2.运动
运动也是抗老和减脂的好办法，坚持运动可以让皮肤变得更加细腻紧致，坚持运动的好处也是大家都懂，但就是因为懒惰一度放弃。即使不能保证每天的健身房运动，把短距离且不赶时间的代步工具从坐车变成走路，也不失为一种运动方式。
3.护肤
首先说防晒，一年四季都防晒，坚持防晒，不止是防晒黑，更重要的是 。第二个就是要注意清洁皮肤，干皮用氨基酸洁面，油皮可以耐造一点，但是也要避免过度清洁。可以氨基酸洁面和皂基洁面替换着来。还有就是一定要卸妆卸的干净。
4.医美
医美是相对来说见效较快的，首先是要多做皮肤补水，小白建议无门槛的水光之针（呆狐网提醒：非医学规范用语，实为一种以透明质酸、除皱瘦型素、VC为主要成份的皮下注射针剂。）。效果很好的是 ，水光+vc的组合，打完之后皮肤会透亮。超皮秒、光子嫩肤，白瓷娃娃，M22也是很多人的选择，每个人情况不同，医美上 选择上也因人而异。切记一定要选择适合自己肤质的。
深圳润泽瑞尼丝医疗美容医院创立于2018年4月，坐落在福田区CBD繁华商圈中信广场，是一家专业打造医学整形、激光美肤、无创医学、美体塑形、皮肤管理、口腔美容、中医美容及海外医疗为主的高等医疗机构。
医院以标准为医疗服务体系，同时践行新加坡“3H”护理服务模式，坚守“瑞尼丝让美简单”的经营服务理念。
