医院地处风景秀丽的长沙市岳麓山下,湘江之滨,是一所集医疗、科研、教学、预防、保健、社区医疗服务为一体的国家重点中西医结合医院、综合性三级甲等中医医院。其环境优雅、名医荟萃、设备先进、医术精湛、药材道地、服务优质、执业规范。现常年开放病床540张,拥有国家重点学科二个,国家重点专科二个,卫生部重点中医临床专科一个,省重点专科五个,重点研究室一个,全国名老中医传承工作室三个;为国家食品药品监督管理局确定的中药新药临床研究基地,
缺乏必要的运动,身体就会不可一世的肥胖!想要减肥保持窈窕身材,可以通过减肥瑜伽运动来实现!简单的减肥瑜伽可以促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有助于排便养颜!瑜伽如今越来越成为许多女性运动或减肥,然而较近有关专家提醒,练瑜伽本是件好事,但如果方法不得当,也可能造成韧带拉伤、软骨撕裂或内分泌紊乱等后果。
瑜伽瘦身的误区
1.热身越剧烈就越充分?
瑜伽属于静态动作,练习过程中追求呼吸和冥想,内心需要平静方可完成。热身时,如果选择动感舞蹈或健身操的话,精神和肌肉会过于亢奋,很难进入瑜伽要求的状况。
2.流汗越多越减肥?
瑜伽不是单纯的动作,需要结合呼吸、冥想,要求身心合一。一节瑜伽课结束后,我们应当要感觉身体放松,精神舒缓,由内而外的舒适,而不是满头大汗。
3.动作越高难度就越好?
瑜伽动作很多,初学者可以从学习简单动作开始。动作难度较大的话,有些朋友很难完成,那就不要硬着头皮做了,可以先练习简单,让身体肌肉力量及柔韧性提高后再尝试难度大一些的。
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