心血管慢病，戒烟真的很重要

01、心血管慢病戒烟真的很重要?

对于冠心病、卒中、外周血管等疾病，烟草使用是导致心血管疾病发生的第二大病因。国外“烟民”死于心脏病的人数高于死于肺癌的人数。而在中国吸烟者的死因中，心脏病位居第三位。

02、戒烟的获益从熄灭手中的香烟开始

戒烟的长期获益至少等同于/甚至优于目前常用的冠心病二级预防药物。戒烟让冠心病远期死亡风险降低36%。

戒烟使得冠脉介入术后心血管死亡相对风险降低44%，冠脉旁路移植手术后心血管死亡相对风险降低75%，心脏骤停绝 对风险降低8%，因心力衰竭再住院或死亡风险降低40%。

戒烟是挽救生命非 常经济的干预措施，每挽救一个生命的费用，相当于降压费用的1/5.降脂费用的1/2。

03、如何戒烟?

做好戒烟准备 强化戒烟行为

明确戒烟的原因，强化戒烟意愿

扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具

告知你的家人、朋友和同事，您正准备戒烟

开始延迟吸第一支烟的时间5-10分钟

确定一个戒烟日

避免他人在自己面前吸烟

找到适合自己的戒烟方法，考虑是否需要使用戒烟药以及专业医生的戒烟帮助

避免他人在自己面前吸烟