上海长征医院：助力职场家庭 促进母乳喂养

世界卫生组织（WHO）与联合国儿童基金会（UNICEF）倡议，宝宝出生后较初6个月内纯母乳喂养，母乳喂养应持续至宝宝2岁或2岁以上。同时自宝宝6月龄开始，及时、充分、安全、 适当的添加辅助食品。

产假结束将返回职场的妈妈们对于母乳喂养要做哪些准备?

在产假期间按需喂奶，不限制次数和时间，同时将宝宝的喂食信号传达给宝宝看护人；

在上班前1-2周尝试使用奶瓶或杯子试喂宝宝，不要强迫，循序渐进；

提前安排好宝宝看护人，确保看护人配合并支持母乳喂养；

练习使用吸奶设备及手挤奶技术，以便上班后更从容背奶；

提前储备好上班前列天的母乳，在刚刚上班时作为宝宝的“口粮”;

学习储存乳汁和加热乳汁的方法。

挤出来的母乳如何解冻和加热?

时间充裕时，提前一晚将冻奶置于冷藏室解冻至液态后再加热；

时间不充裕时，使用流动的温水温热，温热时注意摇匀；

将冻奶放在温水盆中，并不断摇晃，试温合适后喂给宝宝；

使用温奶器加热，温度合适后喂给宝宝。