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中医讲春夏养阳，每年7月、8月阳气较旺，正是养生的好时节，平素阴寒体质、手足发凉、怕冷，体虚等，要抓住这个时间。
总的说来，凡是需要生长、修复、调养的状态都不要错过这个时段，应天时为自己储蓄能量。
灸疗有何益处？
灸法是指以艾绒为主要材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。
它可以很好地温阳补气、温经散寒，从而提高身体抗寒和抗病能力，增强人体对外界气候变化的适应能力，甚至可以有利健康。
因此，灸疗主要用于治疗寒症和补虚。包括一些因感受寒凉易发作的疾病，如感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻炎、胃痛、颈肩腰腿痛、骨关节病等，以及儿童生长发育缓慢、过敏性疾病、孕前调理等。
正是如此，“三伏灸”也顺应天时，在阳气较旺的夏日深受大众的欢迎，成了夏日里中医科室的一道风景。
是否可以自行家中灸疗？
《资生经》指出：应根据患者的年龄、施灸部位、患者的身体强弱、灸后患者反应来确定灸量，强调灸而有度。尤其对于体内有热或阴虚火旺者，只会火上浇油，加重虚损。
因此，建议还是到正规医院找专业医生进行灸疗，达到虚补有度，强身健体的目的。
来源：上海市第六人民医院官网
