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现代生活压力大，加上一系列环境因素的影响，脱发已经是很常见了。头发稀疏会影响我们的外貌，也会增加我们的心理负担，长此于往可能还会有自卑心理。因此，头发稀疏不得不重视。那么，为什么会头发稀少？有哪些方法可以缓解吗？
一、贫血：缺铁造成的贫血不仅让人看起来无力，还可能会脱发；
二、挠头：挠头或头皮发痒也会导致头发脱落，一般角质层被破坏，那么头发内的纤维物质也容易断；
三、头发扎太紧：如果经常把头发扎很紧的话，是会导致马尾或者辫子让毛囊增大，从而使得毛囊受损，出现脱发、头发变少的现象；
四、洗头太频繁：经常洗头或洗头时间太长，毛囊可能会阻塞，这样会阻碍头发生长。
生活中有很多饮食疗养可以缓解头发枯黄稀疏，饮食中的紫菜、海带、海龟、虾蟹含有大量的碘、钙、铁、磷，各种新鲜蔬菜中含有大量的铜、铁、钴等微量元素，这些微量元素是人体内不可缺少的，而且有促使头发发黑发亮的作用。碘还可以增强甲状腺素的合成和分泌，提高头发的黑色程度和光泽。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和芝麻中含有大量的动、植物蛋白，可以增加营养，改善营养状态，而且这些食物中还含有头发中的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，因而也是养发护发的营养食品。
脱发其实并不可怕，可怕的是不了解脱发，盲目治疗而造成更加严重的后果。针对毛发移植，成都恒博医院自创立以来，已有近二十年的植发项目经验，是一家专注于脱发研究、毛发移植领域的研究医院。
