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失眠可能是由多种原因引起的，如焦虑、压力、抑郁、生活习惯等。眠应该到医院做详细的检查，在明确病因之后，遵医嘱来选择药物或者心理治疗的方式。失眠一般都是由于神经衰弱造成的，通常会出现注意力不集中，比较焦虑兴奋，容易惊醒等症状，要及时的到医院做检查和治疗，平时可以适当的做些游泳，慢跑，等有氧运动能够促进身体的血液循环，有帮助睡眠的作用，晚上睡觉之前可以吃些酸枣仁，有安神的效果。如果您晚上严重失眠，请咨询专业医生或医疗保健专家，他们可以根据您的具体情况进行评估，并为您提供适当的治疗建议或药物。
上海长征医院神经内科对于睡眠与认知障碍研究已经成为学科主要特色，对于睡眠剥夺导致认知障碍的发病机制和干预方法的基础与临床研究取得新的进展，慢性失眠、发作性睡病、睡眠期行为紊乱等常见睡眠异常的评估和治疗效果达到85%-98%。
彭华主任专业擅长睡眠障碍、头痛、神经痛、多发性硬化、脱髓鞘疾病的诊断和治疗，尤其擅长头痛，如偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛;睡眠障碍，如发作性睡病、失眠、睡眠期发作性运动障碍、睡瘫症等方面的疑难疾病、少见病的诊断和治疗。
文章描述内容可能并不符合您的实际病情，建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
