怎样给孩子补钙最合理

　　补充钙剂是保证孩子生长发育所需正常钙量的一个重要手段。初生的婴儿到6个月每日膳食中对钙的需求量为400毫克，两周岁年龄阶段的孩子每日需要摄入的钙量为800毫克，如果孩子每日的食物中能够保证这些量的摄入就可以不用再补充钙剂了。通常一瓶250毫升的牛奶中含250毫克的钙，孩子每日喝2杯牛奶就可摄入400毫克的钙。

　　维生素D的作用是促进钙、磷在肠道吸收，促进骨和软骨的正常生长，在补钙时应同时补充维生素D，否则补充的钙就不能很好地被人体吸收，而会被排出体外。鱼肝油中就含有丰富的维生素D。鱼肝油中就含有丰富的维生素D。