腰椎间盘突出能自愈吗?日常如何护理

腰椎间盘突出不能完全自愈，但是初次发作以及病程较短、症状较轻的患者，经过休息以后症状可以自行缓解。如果症状较轻微，影像学检查未发现明显椎管狭窄，经过保守治疗，使突出的椎间盘部分回纳，解除对神经根的压迫，减轻神经根水肿，可使症状减轻或消失。患者应尽量避免反复弯腰、劳累以及重体力劳动，必要时可进行腰椎牵引治疗。如果是较为严重的腰椎间盘突出，症状自行恢复的可能性较小，必要时需要手术治疗，比如椎间孔镜手术等。

日常护理方面：

1、饮食方面，要少食多餐吃好消化的东西，比如水果、蔬菜，避免一次性食入过多而导致腹胀的情况。2、卧床休息时，翻身必须是轴向翻身腰椎不能过度扭转，以免加重椎间盘突出，而且需要定时翻身预防压疮。

3、病人起床时先侧身躺下，然后脚先着地在慢慢的起立身体。

4、锻炼的时候需要稳定的活动不宜过度劳累，可在腰部进行佩戴腰围。

5、急性期疼痛时需要卧床休息为主，减少下床而且需要卧硬板床，避免床板过软。

6、卧床期间避免受凉、感冒，预防坠积性肺炎。

7、症状缓解时，可以做小燕飞的动作锻炼腰部的肌肉。