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近日上海进入了一年中极热的时节，当季如果不注意防护，极易出现中暑现象。轻度中暑可以通过一些处理后缓解，但处理不及时可发展为重症中暑——热射病，是一种威胁生命的急诊病，可引起抽搐和死亡，永 久性脑损害或肾脏衰竭。那夏季防中暑，应该注意些什么呢？
中暑的症状有哪些
轻度中暑症状并不典型，容易被忽略。主要包括：头晕、头痛、出汗、口干，有些患者会出现注意力不集中、眼花、耳鸣等等症状，如果有接触高温的病史，需想到中暑的可能性。
重度中暑，症状较重，可出现皮肤的灼热、面色潮红甚至出现休克的表现，比如四肢湿冷、心率加快等等，再不进行及时地处理，就会出现明显的中枢神经系统的改变，比如意识障碍、高热和抽搐等等，这就会危及生命了。
中暑的紧急处理方法
若生活中确实遇到有人中暑的情况，需立即采取以下处理：
1、把患者移至阴凉处；
2、帮患者降温，解开衣服散热，使用电扇等散热设备，或者用冰毛巾、冰宝贴敷在患者的额头、腋下；
3、补充水分，包括含有电解质的饮料；
4、密切观察皮肤、体温，甚至排尿情况，比如出现体温持续上升，晕倒，神志改变，尿量减少，四肢湿冷，抽搐，说明情况严重，及时送医。
预防中暑应该怎么做
1、高温天，关注天气变化，尤其高温报警天，尽量避免外出，若需出行尽量选择早晚温度相对较低时。
2、注意防晒，可以降低皮肤的灼伤。
3、夏季运动适宜选择游泳，避免太阳直射下的户外运动。
4、注意补充水分，清淡饮食。
5、调节工作强度，及时休息，保持足够的睡眠。
小贴士
重点关注婴幼儿和老年人，尤其不要把婴幼儿单独地放在车内，这是非常危险的。
