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（本科普来自上海中医药大学附属岳阳医院）
我们若是看上去面色苍白，说话有气无力，走路飘忽迟缓。。。
我们若是感觉头晕眼花，眼皮重的抬不起来，耳鸣眼花。。。
生活中若是出现诸如此类的“柔弱”征象，我们往往会觉得自己是贫血了，可得好好补补。
什么是贫血、我们真的了解贫血吗？
警惕贫血的细微症状
当你发现自己有皮肤黏膜苍白（嘴唇、眼睑、甲床等），疲乏无力，头晕头痛，耳鸣眼花，记忆力减退等症状时，或更严重者出现气喘，不能登楼等症状时，还有出现舌头痛，厌食，脾气改变等，应该警惕是不是患上了贫血。贫血患者的血液中含氧量不足，这会加重心脏负担，严重的还会出现如心律不齐、呼吸不畅等症状。
贫血较常见的原因是营养不良，当我们的身体长期缺乏营养的时候，就像一条离开了水的鱼，扑腾两下，然后变成鱼干。另外，长期素食、痔疮出血等也会引起贫血。女生如果发现自己常常月经提前或者淋漓不尽，那么，贫血或许已经找上门了哦。
问：如何自测是否有贫血呢？
1.按压指甲
用一只手的手指按压另一只手的指甲末端（变成白色的），松手后，如果指甲恢复血色（粉色）的时间超过2秒，这说明，你可能贫血了哦。
2.查看眼睑
大家可以对着镜子翻开自己的下眼皮，如果你的下眼皮颜色白白的（正常人是血色的），这也是贫血的信号之一哈。
得了贫血怎么办？
贫血常是一个症状，而不是一个独立的疾病，全身各个系统的疾病均可引起贫血。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、失血性贫血、慢性病贫血、肾性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、地中海性贫血、骨髓增生异常综合征、内分泌性贫血，甚至血液肿瘤。
首先应及时到正规医院就诊，遵从医嘱验血，包括但不限于血常规，当不能明确诊断时，甚至需要进行骨髓检查。当血红蛋白浓度：成年男性＜120g/L，成年女性＜110g/L，孕妇＜100g/L，可初步诊断为贫血。临床上，根据血液中血红蛋白的浓度来进行贫血的分级，轻度贫血：血红蛋白正常值的下限~90g/L ，中度贫血：60~90g/L，重度贫血：＜60g/L，极重度贫血：＜30g/L，发现贫血一定要及时就诊！
岳阳医院血液内科治疗贫血有特色
贫血属于中医学“血虚”、“虚劳”、“萎黄”及“髓劳”的范畴，由于各种原因，伤及脏腑气血，元气亏损，精血虚少，气血生化不足，伤及骨髓，导致髓枯血衰，以往多从健脾和胃、益气生血论治，近年来根据“精血互生”的理论，以健脾温肾、填精补髓为治疗方法取得了不错的疗效。岳阳医院血液科秉承中西医结合治疗的特色，根据诊断运用西药，并且根据中医理论及本科的经验，善用辨证论治，并形成血虚1号方、血虚2号方等协定方，且拥有院内的自制制剂，菟首健脾生血合剂、术药健脾生血合剂、仙茅补肾生血合剂、造血再生片等，经临床观察，能提升血红蛋白，提高免疫功能等效果。对于难治性贫血，也能改善贫血症状，提高生活质量。
在专业医生的指导下，长期贫血的病人，可以选择性地吃一些红枣、枸杞、桂圆、人参、紫河车（胎盘粉）等辅助治疗贫血。轻度贫血，比如：缺铁性贫血，平日的饮食可以吃肝类、肉类，蛋类、豆类、大枣、海带、木耳、香蕉等含铁的食物，均衡饮食，防止贫血。
关注贫血，这不是一件小事。
识别贫血，让我们一起重视！
转载自公众号：上海岳阳医院服务中心
原作者：姚诗怡 周韶虹
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