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夏至三庚便数伏
“从夏至日”开始往后数
数到第三个“庚日”便开始入伏了。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，
亦指天气太热，宜伏不宜动之意!
什么是三伏天?
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温很高且又潮湿、闷热的时段。
三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。
·2024三伏贴时间表 ·
2024年的三伏天从7月15日开始，一直持续到8月23日结束，
总共有40天!
初伏：7月15日—7月24日
中伏：7月25日—8月13日
末伏：8月14日—8月23日
三伏天饮食调理
“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。而湿为阴邪，易伤阳气，长夏养生重防“湿”。中医认为“夏季竖暑湿，适宜清补”。
烹调上凉拌、清炒为佳
凉拌、清炒是夏季优等吃法，能很大程度地保持蔬菜的营养;
再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。
汤茶热喝更能解暑
汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。
不过，这些汤茶热着喝才较能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃，消暑效果远优于冷茶。
什么是三伏贴?
又称“天灸”，指将药物敷贴于某些特定部位，通过药物和穴位的共同作用治疗疾病的方法。可疏通经络，调理气血，健脾和胃，鼓舞阳气，增强机体的免疫功能等。
三伏贴通过透皮吸收给药，不破皮，无痛苦，一则，避免了肝脏及消化液对药物成分的分解破坏，从而使药物保持更多的有效成分，更好地发挥治疗作用;二则，避免了口服药物对胃肠的刺激及可能对肝肾功能造成的影响，有效弥补了药物内治的不足。
三伏养生
一般冬病夏治，应当根据疗效观察，治疗以连续三年为佳，不能到医院临时抱佛脚“短治”，更不能网上下载“网治”和不分病种、体质“乱治”。另外，还可以到冬天冬至时结合“三九贴”，联合使用加强疗效。
三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果
三伏贴使用禁忌
三伏贴并非人人可用，使用之前需仔细了解或遵医嘱。不宜使用人群如下：
01.肺炎及多种感染性疾病急性发热期;
02.有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤有疱、疖以及皮肤有破损者、疾病发作期(如发烧、正在咳喘等)患者不宜进行贴敷治疗;
03.2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，不宜进行这项治疗。
三伏天拔罐
拔罐法又名吸筒疗法，它是以杯罐做工具，作用于经络穴位之上，能够使腠理开泻，使病邪或一些病理产物被吸附出来，起到疏通人体气血经络的作用。
三伏天泡脚
很多人认为，夏天太热就不用泡脚了，实际上，中医一直将“泡脚”作为一非常好的养生保健方法，有“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”的说法。
夏季采用一些舒筋活血的方药泡脚，可疏通腠理、活血通经、发汗解表，能有效祛除体内寒气，对于缓解关节疼痛，尤其是膝关节疼痛效果较好。
今年我院三伏天的如何参加?
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门诊时间
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祝大家养好身体，收获整年的健康体魄!
