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牙龈发炎是口腔科常见的疾病之一，牙龈炎的炎症部位主要位于牙龈缘和龈乳头，主要是因为牙结石、牙菌斑长期刺激牙龈导致，也可能与不良的修复体、食物嵌塞或牙齿排列不齐、口呼吸等有关系。那么，牙龈经常发炎怎么办？
1、保持口腔卫生：
每天刷牙至少两次，每次至少 2 分钟，使用软毛牙刷和温和的牙膏。注意刷牙技巧，避免用力过猛。
2、使用盐水：
在刷牙过程中，可以倒一杯盐水含在口中，多停留几分钟再吐出，起到消炎杀菌的作用。
3、饮食调整：
避免吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。
4、定期口腔检查：
每半年或一年到医院进行口腔检查，及时发现并解决口腔问题。
5、注意休息和锻炼：
保持充足的休息和适当的锻炼，有助于提高身体抵抗力，减少牙龈发炎的机会。
6、避免吸烟和饮酒：
吸烟和饮酒会加重牙龈炎症，尽量减少或避免这些不良习惯。
牙龈炎洗完牙会好吗？
牙龈炎洗完牙后，症状可能会得到缓解。洗牙可以清除牙龈炎引起的牙菌斑、牙石等病原体，有助于减轻牙龈炎症。然而，洗牙并不能完全治好牙龈炎，仅仅是一种有效的缓解手段。
