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（本文来自 上海市diyi人民医院，即上海交通大学附属diyi人民医院）
健康漫漫谈 | 中医来报到，解决失眠有良方
很多人都存在睡眠问题，怎么能保证好的睡眠，解决失眠、入睡难、早醒等问题？来看看上海市diyi人民医院的这篇文章。
大家好，我是来自上海市diyi人民医院健康促进管理办公室的漫漫君。
你知道吗？每年的3月21日是世界睡眠日，而今年的主题是“良好睡眠健康同行”。
睡眠问题由来已久，既有《关雎》里的“辗转反侧”，也有阮籍的“夜中不能寐，起坐谈鸣琴”。
当然睡不着弹琴太扰民，我们不提倡。
既然如此，中医对于治疗失眠自然有破解之法… …
据不完全统计，我国每年有超过2亿人饱受失眠的折磨，失眠已逐渐成为影响现代人健康的重要问题。
职场女性、围绝经期女性尤为常见。
失眠可能会降低工作者的思维能力和工作效率，甚至是降低人体的免疫力。
还会加速皮肤的衰老，影响容貌。
会影响内分泌，造成情绪低落或异常暴躁。
失眠严重患者还会损害其心理健康，长期失眠会诱发一系列心理精神疾病。
《灵枢·营卫生会》中记载：“老者之气血衰... ...其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不暝”，讲的就是随着年龄增加营卫不和，气血不足而造成失眠。
中医针灸治疗失眠可以选用温针、电针等方法，通过经络刺激调和营卫、补益气血，调节患者的失眠症状，减少失眠频率。
耳穴疗法取位于耳朵上的神门、心、交感、枕、皮质下等穴位。
用王不留行籽贴敷固定48小时，在晨起、午休、睡前多次按压刺激，起到宁心安神的作用，在家也能治疗失眠。
医学科普仅供参考，如有不适还请及时就诊，在此祝各位好梦连连。
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