首先非手术治疗，对神经根的颈椎病来说，牵引理疗都是管用的，在急性期的时候可以采取一些颈部的制动，较为常见的就是颈托，有各种类型的颈托，主要的原理都是限制了颈部的活动，让颈椎和椎间盘得到一定程度的休息。但是要提醒大家的是戴颈托的时间不宜过长，如果长时间的带颈托会出现颈后部肌肉的萎缩，这样将来很难摆脱颈托，或者拿掉之后很容易出现颈部的酸痛。
推拿按摩可以选择，但是较好应该选择有资质的诊所，有资质的医生进行，而且在选择推拿按摩之前，较好进行基本的一些检查，排除一些推拿按摩的禁忌症，比如椎管内占位巨大的髓核突出，甚至是出血或者是椎体的不稳，因为在临床上碰到因为按摩推拿导致的神经损伤出现严重后果的情况并不少见所以大家选择的时候一定要慎重。
避免长时间的低头，尤其是伏案的工作，玩手机、平板等电子产品的时间不宜过长，较好定个闹钟，在四五十分钟的时候要起来活动活动做伸展运动，长时间低头的动作会导致颈后部肌肉的紧张疲劳，久而久之就会出现曲度变质甚至反突，这样对椎间盘的压力是非常大。
调整枕头的高度，合适的枕头高度能够让颈后部的肌肉得到充分的放松，缓解整个白天工作的疲劳，总体来说应该跟一侧的肩膀同宽，这样在平躺或者侧着睡的时候，可以维持肌肉在休息位置上。
口服一些药物，临床上使用比较普遍的就是消炎止痛类的药物，在急性期是可以使用的。另外一类就是肌松药，可以放松颈后部的肌肉，还有一些神经营养类药物。
文章源自于上海长征医院缪锦浩医生。
