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近日，17岁的中国羽毛球运动员张志杰在印度尼西亚参加比赛中突然晕倒，后因抢救无效离世的消息让人扼腕叹息。
近年来，随着生活节奏加快、学习和工作压力加大，各类人群猝死事件时有发生，甚至连青少年和孩童猝死的比例也在不断攀升。
《中国心血管病报告》指出，中国心脏猝死的总人数每年达到54万，居 之首，每天约有1500人死于心脏骤停，而60%以上都发生在院外。对于心脏骤停的患者，4分钟内有半数患者心脏可被“活跃重启”，因此称为“黄金4分钟”。
如何重启心脏
为患者“重启”之前，首先要判断患者身体状态：
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判断意识
轻拍病患双肩并大声询问。询问时不可用力摇晃或大力打脸，否则如病患倒地原因是脑出血等，会加重病情。病患若无意识，拨打120电话并进入下一步。
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判断呼吸
将手指放在病患鼻孔处试探是否有气流，并观察病人胸部起伏5-10秒，检查呼吸时用时一般建议≤10秒。当病患呼吸微弱、周围环境嘈杂难做出准确判断时，无论是否探测到呼吸，进入下一步。
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判断心跳
用中指和食指，从气管正中部向任意一侧滑动2-3厘米至颈动脉处，稍用力按压停留5-10秒，探测是否有搏动。
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重启第一个关键 “CPR”
CPR即心肺复苏，是针对心脏和呼吸骤停采取的急救技术。根据新的国际通用标准，心肺复苏顺序为胸外心脏按压(compression,C)→开放气道(airway, A)→人工呼吸(breathing,B)。
C：胸外心脏按压
1. 跪于病患体侧(右侧)，两手掌根部重叠置于胸骨中、下1/3交界处，即两乳头连线与胸部正中线交点处;
2. 肘关节伸直，借助身体重力垂直向下按压;
3. 按压力度使胸骨下陷5-6cm，立刻放松，按压和放松时间相等，放松时手掌不离开按压部位;
4. 按压频率100-120次/分。
A：开放气道
1. 注意并保持病患呼吸道畅通，清除口鼻分泌物及异物;
2. 采用压额抬颏法，开放气道。右手抬起病患下颌，使其头部后仰，左手按压病患前额保持其头部后仰位置，使病患下颌和耳垂连线与地面垂直。
B：人工呼吸
1. 右手将病患的下颏向上提起，左手以拇指和食指捏紧病患的鼻孔;
2. 平静吸气后，将口唇紧贴病患口唇，把病患口部完全包住，深而快地向病患口内吹气，应持续1秒钟以上，直至病患胸廓向上抬起;
3. 吹气量每次500-600ml，吹气频率维持在10-12次/分;
4. 使病患口张开，松开捏鼻的手指，观察胸部恢复状况，再进行下一次人工呼吸。
胸外按压与人工呼吸交替进行，每胸外按压30次，俯下做口对口人工呼吸2次(30:2)。判断复苏效果时，应观察颈动脉搏动、自主呼吸、意识、皮肤颜色等。
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重启第二个关键 “AED”
AED全称为自动体外除颤器，实施心肺复苏时，单纯按压并不能终止室颤，配合使用AED进行电击除颤能使心脏恢复正常节律，大大提高救治成功率。
如果您对CPR+AED不熟练，请及时拨打急救电话，不停地呼叫病患，同时解开病患衣扣、腰带，保持周围空气流通，等待救援。
