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5月18日是血管健康日。人体是由血管组成的，血管健康决定人的寿命。血管健康日旨在呼吁人们重视血管健康，警惕动脉粥样硬化斑块，提高血管健康水平，降低心血管事件的发生，遏制中国心脑血管疾病发生率和死亡率逐年上升的趋势。
哪些症状提示血管堵塞，急性心梗?
①急性心梗可有乏力、心悸、气急、烦躁、出汗、胸部不适等前驱症状，活动后加重，休息后减轻。
②胸闷胸痛发作频繁、程度严重、持续时间长，含化硝酸甘油无效，诱发因素不明确。
③病人常有烦躁不安、出汗、胸闷、恐惧等症状。少数重型病人表现为休克或急性心力衰竭，但发生率较低。
④部分病人疼痛位于上腹部，易误认为是消化道症状，少部分病人疼痛放射至下颌部、颈部、背部，易被误认为是口腔疾病或骨关节炎等疾病。
如何管理血压血脂，守护血管健康?
监测血压血脂，控制长期达标
每个人的血管破损、老化情况不同，血压、血脂的达标值也因人而异，一定要从自身情况出发，个性化管理血压血脂水平。
如发现数值异常，需要及时就医。
①高血压合并糖尿病，如果合并糖尿病的高血压，目前 控制在收缩压130mmHg以内，舒张压控制在80mmHg以内。大量的循证医学证据表明，达到目标血压值，可以更有效保护心肾，减少冠心病、心肌梗死等不良事件的发生，减少蛋白尿和肾损害。
②60岁以下的人群，如果没有糖尿病以及其他疾病，单纯的高血压可以控制到收缩压在140mmHg以内，舒张压90mmHg以内。
③60岁以上的人群，如果没有合并糖尿病和肾脏损害，血压目标可以控制在收缩压150mmHg以内，舒张压90mmHg以内。
根据ASCVD风险不同，每个人血脂需要控制的目标值不同。
规律服用对症药物，减少血管损伤
慢病管理需要坚持，遵医嘱长期坚持用药是关键!擅自停药、换药可能都会造成病情失控，发生心梗脑梗。尽早开始药物治疗血压和血脂，常见降压药有利尿剂、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂(ARB)和血管紧张素受体脑啡肽酶抑制剂(ARNI)，常见降脂药有他汀类、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9 单抗药物、PCSK9 mRNA干扰类药物，都要遵医嘱使用。
调整生活习惯，延缓血管老化
① 调整生活方式：减轻精神压力，保持积极心态;
②控制能量摄入，调整饮食结构：每顿七八分饱，清淡饮食，多吃富含维生素和纤维素的食物，忌暴饮暴食;
③养成良好作息规律：减少熬夜，保证充足睡眠;
④ 适量运动：多进行室外活动，如跳广场舞、散步等;
⑤按时服用药物：根据医嘱服用降压降脂药物，根据个人情况，控制血压血脂达标。
专家介绍
侯舒心，普陀区中心医院心内科副主任医师，硕士，擅长高血压，冠心病，高脂血症的诊治。
- 专家门诊时间 -
周二上午，周四下午
