半月板损伤会导致膝盖疼痛，治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。在保守治疗中，可以采取以下措施：
1.避免负重、爬山和爬楼梯等劳累活动，保持休息，避免过度劳累。
2.口服活血化瘀药物，针灸、理疗促进局部血液循环，有助于半月板损伤的愈合。
3.在不疼痛的情况下，可以进行一些肌肉锻炼，如靠墙深蹲、提踵、直腿抬高等，以增强肌肉力量和关节功能。
4.注意膝关节的保暖，避免受凉。全面补充营养，适当补钙，多晒太阳。
如果经过保守治疗后，症状仍然持续或者加重，那么可能需要考虑手术治疗。手术后的护理包括：
1. 适当抬高患肢，以促进回心血流，防止患肢肿胀。
2. 认真观察肢体的皮肤颜色、皮温、感觉、充盈度和足背动脉的脉搏情况。
3. 按照医生的建议进行康复锻炼。
