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现在人注重养生，有很多养生的食谱其实对预防癌症效果很好，很多养生的生活习惯用于防癌也是一样有效。东方医院专家指出，吃饭不说话、不生闷气的人，得癌的机率较低。
1.少生闷气保持心情
对於女人来说，生气会让皮肤“较倒霉”，其次是子宫、乳腺和甲状腺。而积极乐观的态度能减缓压力，降低患心脏疾病的几率。在日常生活中，大家都应该拥有一个好的心态，有利于防治癌症。
2.吃饭时候少说话
吃饭时说话容易噎着，老人、小孩常因此发生意外。食物进了呼吸道，甚至可危及生命。边吃饭边说话，食物还来不及细嚼就被咽下去了，会增加肠胃负担，对於消化功能不好的人来说更是如此。此外，人们边吃边谈，不仅吃饭时间长，还意识不到“饱”的感受，往往容易吃多。
3.饮酒要适量
每个人的酒量不一样，喝酒要掌握好分寸。如果一个人的酒量是4两，喝1两较为合适，小酌不仅怡情，还能起到活血化淤的作用。喝超过酒量的3/4就属於过量饮酒，严重伤肝、肾不说，还会引发多种疾病。长期酗酒，容易产生精神依赖，常因情绪激动而酿造家庭和社会悲剧。
4.小病可先选择食疗
很多人忽视了食疗的重要性，一生病就去医院打针输液，滥用抗生素。中医讲“药食同源”，就是强调很多食物具有药用价值。辨别自己的体质后，可通过食物进行治疗一些小病。比如，爱发脾气的人要常喝萝卜汤，疏肝解郁；容易失眠的人可以吃些含钙多的牛奶、豆制品等。通过食物治疗副作用少，而且还能起到一定的防癌作用。>>>了解更多欢迎点击咨询医生
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