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肠癌和胃癌相似，都是属于饮食作息不规律引起的病。因此，想要预防这类型疾病，从饮食入手优等。直肠癌是肠道癌症的一种，想要有效预防需尽量做到以下几点。
1.少吃腌制的东西。腌制食物中含有亚硝酸盐等致癌物质，健康人若长期食用腌制食物会增加直肠癌的发病率，因此应尽量少吃该类食物。
2.限制盐和调料。限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6 g。
3.不吃久放的食物。不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。
4.减少油脂摄入量。食用油中的油脂本身并不致癌，但它能促进胆汁分泌，而大量胆汁在肠道内细菌的作用下可产生胆汁酸，而胆汁酸具有一定的致癌作用，因此应减少油的食用量，健康人每天的油脂摄入量较好在50克以内。
5.尽量少饮酒。如饮酒每天不超过一杯(相当于250 ml啤酒、100 ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。
6. 多吃新鲜果蔬。蔬菜中的纤维素有利于刺激肠胃蠕动，增加排便次数，而通过粪便可带走致癌物质及有毒物质。所以坚持每天吃400-800 g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。
肠道癌症是常见的恶性肿瘤，在胃肠道恶性肿瘤中仅次于胃癌，因此在平时应注意预防。同时东方医院周俊医师嘱咐，如果出现便血，且大便习惯改变等直肠癌症状，应及时去医院进行检查，排除癌症可能。>>>了解更多欢迎点击咨询医生
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