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膝关节置换手术后的康复训练方法主要包括以下几个方面：
1. 术后早期康复训练：一般在手术后第二天开始进行膝关节的被动康复功能锻炼。患者坐在床边，患肢下垂自然位置，医生缓慢地屈曲膝关节到一定程度。以很大程度的疼痛可以耐受为原则避免过度。持续到一定程度后，坚持 2 到 3 分钟时间，然后向相反方向进行锻炼，逐渐增加膝关节屈曲的角度。
2. 术后康复锻炼：包括股四头肌训练、直腿抬高训练、转移体位训练等。股四头肌训练可以通过跳绳锻炼，有效锻炼膝关节周围的肌肉。直腿抬高训练需要患者躺在床上，在保持腿伸直的状态下进行上抬。转移体位训练要求患者自主上下床，锻炼上下床时的平衡和协调能力。
3. 针灸推拿：康复膝关节的穴位一般有阴陵泉、足三里穴，找准穴位，按疗程进行针灸及推拿，促进膝关节功能恢复。
4. 踝关节训练：让脚关节和膝关节伸直，反复训练，如高抬腿训练等。
5. 游泳：游泳可以锻炼肩关节周围的肌肉，增加肩关节的灵活度，还可以增加膝关节的活动力度，同时不给膝关节增加压力。
6. 术后两周可以做有力量、有障碍的训练，如在扶拐、扶助行器下床活动，对病人早期恢复肌肉功能有很大帮助。
总之，膝关节置换手术后的康复训练需要循序渐进、因人而异，根据患者的具体情况制定合适的康复计划。在康复过程中，患者要保持积极的心态，按照医生的建议进行锻炼，以达到良好的恢复效果。
